Nanette Tummersile, kes on ühe Connecticuti osariigi ülikooli abiprofessor terviseõpetuse ja kehalise kasvatuse alal ning pikka aega tegelnud sportliku liikumise, sealhulgas jooga õpetamisega, teeb muret, et üha rohkem noori langeb elektroonika tulevärgi mõju alla, ei harrasta midagi aktiivselt, vaid veedab aega põhiliselt pleierite ja arvutimängudega. Joogas näeb ta võimalust pakkuda liikumis- ja osalemisrõõmu ka neile noortele, kes ei löö kaasa harilikel spordialadel. Ta annab praktilisi juhiseid jooga õpetamiseks mitmesugustes vanuseastmetes lastele ja noortele alates koolieelikuist kuni keskkooli vanemate klassideni.

Autor tunneb hästi nii koolide võimalusi kui laste võimeid ja oskab leida lahendusi igasugusteks olukordadeks. Tema põhimõtteiks on üldise sõbraliku ja turvalise õhkkonna loomine, laste loomupärase võistlusinnu vaoshoidmine ja kõigi kaasamine tunni tegevusse, noorte arendamine vastavalt nende võimetele ja edasijõudmiskiirusele. Ta näeb linnaosade koolides erinevast keskkonnast lapsi, kellest mõnele võib joogatund olla päeva ainus rahulik, rõõmus ja turvaline osa. Juba noorimatest rühmadest peale pakub ta juhiseid, mis tulevad kasuks kogu edaspidise elu kestel, olgu üldise painduvuse ja liikuvuse säilitamiseks või toimetulekuks stressiolukordadega. Ta rõhutab, et jooga ei ole üksnes kehaline tegevus, vaid seob omavahel mõtte- ja vaimuelu kehalise liikumisega.

Raamat on mõeldud eeskätt õpetajaile, samuti kooli- ja klassivälise tegevuse juhendajaile. Siin on näidisplaane tundide ja nädalakavade ülesehitamiseks, aga ka joogapausideks teiste õppetundide vahel. Joogaasendid on jaotatud soojendus- ja hingamisharjutusteks, aktiivselt pingutavateks asenditeks ja tunni lõpul vähehaaval mahajahutavateks kuni täieliku lõdvestumiseni. Noorematele õpilastele on toodud ka hulk mänge, mis kasutavad neidsamu asendeid mängu sisule sobivate nimetustega. Samuti on palju näiteid selle kohta, kuidas joogatunde siduda muude teadmiste ja kasvatuslike eesmärkidega, üldise silmaringi laiendamisega. Kõike seda pakub Nanette Tummers vaid lähteallikana, kust õpetajad saavad loominguliselt edasi tegutseda.

Autor on registreeritud joogaõpetaja ja joogaühingute liige.

Marja Liidja
tõlkija