Mõtlemise tervendavast jõust on räägitud kaua. Aastatuhandeid on juureldud selle üle, kas haigused tekivad väliste tegurite, nagu näiteks bakterite, viiruste ja keskkonna mõju tõttu või on haigestumises süüdi veel midagi muud. Kas inimene suudab mõtlemisega mõjutada oma füüsilise keha tervist? Kas keha ja vaim on seotud ja suudavad üksteist mõjutada? Kas saame ja oskame seda sidet kasutada enda tervena hoidmiseks, või haige olles, enda tervendamiseks?

Tervenda iseennast vastab paljudele haiguste tekkepõhjustega seotud küsimustele ning vaatleb haiguste varjatud tekitajaid. Selle asemel, et keskenduda välisele, haiguste sümptomitega seotud poolele, pühendab raamatu autor Carol Ritberger, kes väidetavalt suudab näha inimeste aurasid, oma teose inimese sisemaailma ja sellega seotud probleemide analüüsimisele. Miks ja millest siis haigused tegelikult tekivad ja kui suur roll on meie haigestumisel välismaailma teguritel nagu näiteks bakteritel või viirustel? Miks mõned inimesed on haigustele vastuvõtlikumad kui teised ja kas saame end kuidagi haiguste eest kaitsta? Carol Ritberger arvab, et jääme haigeks eelkõige valede mõttemallide, suhtumiste ja käitumisviiside tõttu ja eelnevaid muutes on võimalik haigusi ennetada, ennast ise olemasolevast haigusest tervendada ning uuesti haigestumist vältida.

Tervenda iseennast vaatleb lähemalt diabeeti, vähki, südamehaiguseid, reumatoidartriiti, fibromüalgiat, kroonilist kurnatust, depressiooni ja peavalusid. Autor keskendub iga haiguse puhul sellega seotud emotsioonidele, mõttemallidele ning varjatud haiguskolletele kehas ning jagab nõu, mida iga haiguse puhul ette võtta. Lisaks praktilisele osale vaatleb Tervenda iseennast ka tunnete, suhtumiste ja uskumuste vahelisi keerulisi suhteid. Autor õpetab sind muutma oma mõttemalle, et saaksid elada paremat ja tervemat elu.

Kindlasti ei tasu suhtuda sellesse raamatusse kui seniavastamata imerohtu, mis kõigest paari tunniga sind haigustest vabastab. Autori kirglik suhtumine oma erialasse ning sügavalt läbimõeldud teooriad ja aastatepikkused uurimused sisendavad lugejale aga kindlustunnet ja entusiasmi ise loetud ideid katsetada. Pealegi pole seda tehes midagi kaotada. Võid hoopis avastada, et mõtled positiivsemalt, tuled paremini toime stressi ja igapäevapingetega ning sinu elukvaliteet paraneb.

Tervenda iseennast on kasulik lugemine kõigile, kes soovivad mõista mõtlemise ja füüsilise seisundi vahelisi seoseid, tunda end hästi, mõelda positiivsemaid mõtteid ning katsetada uudseid viise iseenda tervendamisel. Tänapäeva kiires ja stressirohkes maailmas, kus tihti otsime meid vaevavatele tervisehädadele kiiret leevendust, tasub leida hetk enesesse vaatamiseks, laiendada oma piiratud mõtlemist ning ehk isegi loobuda osast meisse programmeeritud ratsionaalsusest, et saavutada parem kontakt enda sisemaailmaga ning seeläbi elada tervislikku ja nauditavat elu.

Kerli Hurt
tõlkija