Vaba aeg

Määra tõusev suund
raamatut
  1. Erakordsed ujumisoskused igaühele

    Erakordsed ujumisoskused igaühele

    lSBN: 9789949252725
    Raamatu nr: E11246612
    Ilmumisaeg: 19.11.2012
    13,25 €

    Kas oled mõelnud, et hästi ujuvad vaid need, kel on selleks annet ning võimalus palgata eratreener ning ujuda lõputul hulgal ujulapikkusi? Sa eksid. Igaüks võib sooritada ilusaid käetõmbeid olenemata vanusest, tugevusest, füüsilisest vormist või kogemusest...

    Lähemalt
  2. Kuuvõimlemine. Lihtsad ja tervislikud harjutused kuu ja looduse rütmides liikumiseks

    Kuuvõimlemine. Lihtsad ja tervislikud harjutused kuu ja looduse rütmides liikumiseks

    lSBN: 9789949252107
    Raamatu nr: B06240112
    Ilmumisaeg: 21.06.2012
    13,50 €

    Kuu rütmide tuntud eksperdid on välja töötanud tervikliku võimlemisprogrammi, mida on lihtne selgeks õppida ja mis annab kiireid tulemusi. Kuuvõimlemise näol on nüüd olemas abinõu kasvava kehalise stressi vastu. See liikumisprogramm...

    Lähemalt
  3. Algaja jooksja käsiraamat

    Algaja jooksja käsiraamat

    lSBN: 9789949252114
    Raamatu nr: B05240212
    Ilmumisaeg: 31.05.2012
    13,75 €

    Käesoleva raamatu 4., täiendatud trükk on lihtne ja praktiline õpik, mis aitab jooksjaid motivatsiooni ammutamise ja realistlike eesmärkide seadmisel, kohaste jalanõude ja riietuse valikul, jõu ja vastupidavuse arendamisel ning suunab õigesti toituma ja vigastusi vältima...

    Lähemalt
  4. Jalgrattasõidu käsiraamat naistele

    Jalgrattasõidu käsiraamat naistele

    lSBN: 9789949251971
    Raamatu nr: B04238812
    Ilmumisaeg: 30.04.2012
    14,65 €

    Üha enam naisi hüppab sadulasse, et nautida üht kiiremini levivat spordiala. Kuid pead õppima palju enamat kui lihtsalt seda, kuidas mitte ümber kukkuda – näiteks kuidas sõita, kui soovid tugevdada südant, langetada kehakaalu ja teha lihtsalt rõõmuga trenni...

    Lähemalt
  5. Joogaõpetus kogu eluks

    Joogaõpetus kogu eluks

    lSBN: 9789949250974
    Raamatu nr: B12228311
    Ilmumisaeg: 22.12.2011
    13,75 €

    Kuidas kasutada lihtsat, turvalist ja pragmaatilist joogaõpetuse meetodit ka siis, kui te ei ole varem joogat õpetanud. Selged sammhaaval esitatud juhised ja ilmekad illustratsioonid teevad kergeks raamatus toodud tegevuste, õppetundide ja 52 asendi tutvustamise...

    Lähemalt
  6. Pilates

    Pilates

    lSBN: 9789949125272
    Raamatu nr: B08166808
    Ilmumisaeg: 01.08.2008
    15,91 €

    Tugevdage, venitage ja vormige oma lihaseid Pilatese süsteemi mitmekesise harjutuskavaga. Selles raamatus näitab Pilatese tehnika ekspert Rael Isacowitz lugejatele sama harjutustevalikut, mille abil ta on treeninud 10 olümpiavõitjat, nende hulgas…

    Lähemalt
  7. Mäesuusatamise põhialused

    Mäesuusatamise põhialused

    lSBN: 9789949124992
    Raamatu nr: B02164708
    Ilmumisaeg: 01.02.2008
    13,61 €

    „Mäesuusatamise põhialused” on asendamatu entsüklopeedia, mis sisaldab tarvilikku informatsiooni kõigest, mida peate suusaspordist teadma. Kuskilt mujalt ei leia te nii laiaulatuslikku käsitlust, mis hõlmaks suusavarustust…

    Lähemalt
  8. Lumelauasport

    Lumelauasport

    lSBN: 9789949124770
    Raamatu nr: B01165708
    Ilmumisaeg: 01.01.2008
    10,42 €

    Ekstreemsportlasele Asjatundlik raamat, mis sisaldab vajalikku teavet nende jaoks, kes soovivad lähemalt tundma õppida ekstreemspordialade põnevat maailma. “Lumelauasport” sisaldab vajalikku teavet…

    Lähemalt
  9. T’ai chi käsiraamat

    T’ai chi käsiraamat

    lSBN: 9789949123919
    Raamatu nr: B02154908
    Ilmumisaeg: 01.01.2008
    11,18 €

    Ida süsteemide holistiline õpetus – rõhuasetusega vaimu, hinge ja keha ühtsuse saavutamisel – võidab üha rohkem poolehoidjaid. T’ai chi juhatab teed sisemise rahuni, kuid parandab ka märkimisväärselt…

    Lähemalt
  10. Mäesuusatamine ja lumelauasõit

    Mäesuusatamine ja lumelauasõit

    lSBN: 9789949124459
    Raamatu nr: B11160207
    Ilmumisaeg: 01.11.2007
    12,78 €

    „18 aastat tagasi astusin esimest korda suuskadele, riietatuna C&A pilkupüüdvasse neoonroosasse kombinesooni. Ja nii algas mu elupikkune armuafäär lumega. Kuus aastat hiljem alustasin lumelauasõitu. Ma pole…

    Lähemalt
Määra tõusev suund
raamatut